Is mindfulness alleen voor vrouwen?

'In het moment zijn.' We hebben het over mindfulness. En dat kunnen de deelnemers van It’s A Man’s World best wel gebruiken. Er wordt namelijk de nodige concentratie van hun gevraagd bij alle challenges die ze moeten overwinnen. Deze workshop werd dus door de vrouwen met veel enthousiasme ontvangen. De mannen waren vooral met hun jurk bezig.

It’s A Man’s World is een sociaal experiment waar mannen steeds meer beperkingen opgelegd krijgen, waardoor ze langzaam in de positie van de vrouw terechtkomen en vice versa. In aflevering 6 halen de teams precies dezelfde eindtijd bij een challenge. Daarom winnen beide teams de workshop van de dag. Deze keer is dat een lesje in mindful zijn.

Mindfulness is een manier om bewust te worden van je eigen gevoelens en waarnemingen. Je probeert je los te koppelen van alle gedachtes die in je hoofd spoken om zo meer in het nu te leven. Om hier naartoe te werken doe je meditatie en andere aandacht oefeningen. Veel mensen gebruiken mindfulness om minder gestrest te zijn en zich beter te kunnen concentreren.

Bij de mannen was er deze week iets bijzonders aan de hand. Ze moesten zichzelf namelijk hullen in vrouwenkleding. In hun kersverse outfits kwamen ze dan ook aan bij de training. Dit zorgde nogal voor de nodige lol en onrust.

Ariane Sprengers die de training gaf, vertelt hier het volgende over: 'het was eigenlijk gewoon een groot theater bij de mannen. Ik had sowieso maar 10 minuten per groep omdat ze allebei gewonnen hadden en de tijd dus opgesplitst moest worden. De mannen waren nog zo erg bezig met het gegeven dat ze een jurk aanhadden. Ik weet niet zeker of ze iets van de workshop hebben opgestoken.'

Mindfulness-trainer Ariane Sprengers

Zou het dan, even heel gegeneraliseerd bekeken, misschien ook zo zijn dat mindfulness misschien te zweverig is voor de meeste mannen? 'Ik krijg in mijn praktijk ook genoeg mannen die er echt wel voor open staan,' vertelt Ariane. 'In dit geval speelde de situatie gewoon heel erg mee. Er waren een paar dominante persoonlijkheden in de groep die er eigenlijk voor zorgden dat de sfeer heel onserieus bleef.'

De vrouwen waren juist erg gedreven en enthousiast. 'De vrouwen vonden het erg interessant en het leek ook wel alsof ze er iets aan gehad hebben,' licht Ariane toe. 'Ik denk dat ze dit ook wel goed hebben kunnen gebruiken bij de rest van het programma.'

Baalde Ariane er dan van dat haar workshop niet door iedereen zo serieus werd genomen? 'Het hele punt van mindfulness is het accepteren van de realiteit en hier zo goed mogelijk mee omgaan. Toen ik bij de opnames arriveerde, bleek dat ik minder tijd had per groep dan aanvankelijk het idee was. En natuurlijk waren die jurken er ook. Dan moet je er maar het beste van maken en accepteren dat het zo is.'

Benieuwd naar wat de dames allemaal leerden tijdens een de workshop? Check de hele clip hier: