Wie uitstelt, gaat vaak ook te laat naar bed

Chronisch slaapgebrek heeft mogelijk een simpele oorzaak: uitstelgedrag. Wie nare karweitjes voor zich uit schuift, is ook geneigd later naar bed te gaan dan gepland. Dat hebben Utrechtse onderzoekers ontdekt en de Volkskrant schrijft erover.

Nederlanders slapen gemiddeld een uur minder dan veertig jaar geleden. Populaire verklaringen zijn stress, de 24-uurssamenleving en hoge werkdruk. Maar een studie die binnenkort verschijnt in het blad Frontiers in Psychology laat zien dat we het deels in eigen hand hebben.

Relevante factor
Volgens gezondheidspsychologe Floor Kroese van de Universiteit Utrecht is uitstelgedrag een 'relevante factor' bij het ontstaan van vermoeidheid en slaapgebrek. Kroese speculeert dat mensen het niet zo zeer vervelend vinden om naar bed te gaan, maar dat ze bijvoorbeeld nog even naar hun favoriete tv-serie willen kijken.

ANP/ Volkskrant